Blogi

Voimaantumisen ensimmäinen askel

Voimaantumisen ensimmäinen askel on ymmärtää se, että vaikka meissä olevat haavat eivät ole meistä johtuvia on meidän omalla vastuulla se, että pystymme asiaa työstämään. Haluamme ja etsimme usein pikatietä onneen ja nopeaa ratkaisua itsemme ulkopuolelta. Samalla olemme vähemmän halukkaita katsomaan asiaa laajemmasta näkökulmasta, siitä näkökulmasta, jossa ottaisimme myös itse vastuuta omasta parantumisesta tai voimaantumisesta. Voimaantuminen,…
Read more

Surun tunne, miten sinä suret?

Suru on tunne, jota emme välttämättä haluaisi kokea ja silti se koskettaa ajoittain jokaista meistä. Surun tunne on yksi ihmisen perustunteista. Jokainen kokee surun eri tavalla ja jokainen suree omalla tavallaan. Oletko koskaan miettinyt, miten sinä suret? Mikä on sinulle ominainen tyyli käsitellä surua ja surun tunnetta? Surun tunne, mistä se kertoo ja mistä se…
Read more

Uupumuksen syitä ja oireita

Uupumuksen syitä ja oireita. Asia, joka on edelleen hyvin vähän esillä, vaikka kyseessä on yksi aikamme yleisimmistä syistä pitkille sairaslomille. Moni kokee uupumusta välttämättä ymmärtämättä edes mistä on kyse. Olin yksi heistä, koin uupumuksen 27-vuotiaana vuosia sitten, mutta se pääsi yllättämään minut, sillä tämä ei ollut käynyt edes mielessäni ennen sitä. Uupumuksen syyt ja oireet…
Read more

Kraniosakraalihoito, mitä se on?

Kraniosakraalihoito eli tuttavallisemmin kranio, mitä se on ja mistä oikein on kyse? Kraniosakraalihoito on kokonaisvaltainen ja pehmeä manuaalinen hoitomuoto, jossa ei tehdä fyysistä manupulaatiota, eli ei ”niksautella nikamia” tms.. Kraniohoidon avulla tuetaan kraniosakraalijärjestelmän tasapainottumista ja tätä kautta kehon itsekorjautumismekanismia. Kraniosakraalihoidon taustoja Kraniosakraalihoidon moderni historia alkaa 1800-luvun lopusta, jolloin A.T. Still perusti hoidon nimeltä osteopatia. Stillin…
Read more

Miten puhut itsellesi?

Oletko koskaan kiinnittänyt huomiota siihen, minkälainen on se ääni, jolla itsellesi puhut? Onko erilaisissa tilanteissa erilaisia tyylejä vai kuunteletko aina samanlaista ääntä, joka antaa sinulla tietynlaista viestiä? Mitä puhuminen itselleen on? Useimmiten tiedämme tai tiedostamme sen, miten puhumme muille ihmislle, tuttaville ja läheisille. Näissä puhetyyleissä saattaa olla eroja, riippuen tilanteesta, olosuhteesta, mielialasta ja niin edelleen.…
Read more

HSP: Herkkyyden hyvät puolet työssäni

HSP:n eli herkkyyden hyvät puolet omassa työssäni tai töissäni. Kerron tässä artikkelissa omia ajatuksiani herkkkyydestä ja sen tuomista hyvistä puolista. Usein huomaan, että herkkyyteen liittyen kiinnitetään enemmän huomioita niin sanottuihin huonoihin puoliin, joten tässä muutamia omassa työssäni eduksi olevia ominaisuuksia ja asioita. HSP: Herkkyyden hyvät puolet työssäni Työni on suhteellisen laaja-alaista ja opiskelen tällä hetkellä…
Read more

Viisi elementtiä, löydätkö oman elementtisi?

Viisi elementtiä, löydätkö näiden joukosta omana elementtisi. Tämä elementtiajattelu perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteseen ja se on samalla japanilaisen shiatsun perusteoria. Jokaisella elementillä on omat ominaispiirteensä, mutta elementit myös vaihtuvat ja sekoittuvat. Lue tästä artikkelista lisää elementtien ominaisuuksista, elementit ovat puu, tuli, maa, metalli ja vesi. Löydätkö omasi? Viisi elementtiä tai vaihetta Elementtien sijaan voitaisiin käyttää…
Read more

Pilateksen hyödyt- Miksi pilates on hyvä kehon ja mielen harjoitus?

Tässä artikkelissa käyn läpi muutamia ydinasioita, joiden vuoksi pilates on hyvä kehon ja mielen harjoitus. Ja mitä hyötyä tällaisista harjoituksista on. Perusasioita pilateksesta voit lukea täältä. Pilateksen hyödyt Pilates on harjoitusmuoto, jonka ydintavoite on kehitttää jokaiselle yksilöllistä, mutta optimaalista, ryhtiä. Kehon toiminnallisuus vahvistuu, kun keskivartalon tukea kehitetään, keskitytään oikeisiin liikeratoihin ja linjauksiin sekä syvennetäään hengitystä.…
Read more

Kuinka kirjoittaa kirja? Muutama vinkki ja omat kokemukseni

Moni meistä haaveilee enemmän tai vähemmmän salaa kirjan kirjoittamisesta. Saattaa olla, että sellainen jo löytyykin pöytälaatikon syövereistä tai piilotettuna tietokoneen tiedostoihin. Minä kirjoitin kirjan ja julkaisin sen itse. Tässä postauksessa kerron oman kirjani toimintavaiheista ja annan muutaman vinkin siihen, kuinka kirjoittaa kirja. Kuinka kirjoittaa kirja? Ensin on tietenkin hyvä olla idea aiheesta. Aihe voi olla…
Read more