Avainsana: hyvinvointi

Kraniosakraalihoito, mitä se on?

Kraniosakraalihoito eli tuttavallisemmin kranio, mitä se on ja mistä oikein on kyse? Kraniosakraalihoito on kokonaisvaltainen ja pehmeä manuaalinen hoitomuoto, jossa ei tehdä fyysistä manupulaatiota, eli ei ”niksautella nikamia” tms.. Kraniohoidon avulla tuetaan kraniosakraalijärjestelmän tasapainottumista ja tätä kautta kehon itsekorjautumismekanismia. Kraniosakraalihoidon taustoja Kraniosakraalihoidon moderni historia alkaa 1800-luvun lopusta, jolloin A.T. Still perusti hoidon nimeltä osteopatia. Stillin…
Read more

Pilateksen hyödyt- Miksi pilates on hyvä kehon ja mielen harjoitus?

Tässä artikkelissa käyn läpi muutamia ydinasioita, joiden vuoksi pilates on hyvä kehon ja mielen harjoitus. Ja mitä hyötyä tällaisista harjoituksista on. Perusasioita pilateksesta voit lukea täältä. Pilateksen hyödyt Pilates on harjoitusmuoto, jonka ydintavoite on kehitttää jokaiselle yksilöllistä, mutta optimaalista, ryhtiä. Kehon toiminnallisuus vahvistuu, kun keskivartalon tukea kehitetään, keskitytään oikeisiin liikeratoihin ja linjauksiin sekä syvennetäään hengitystä.…
Read more

Kuinka kirjoittaa kirja? Muutama vinkki ja omat kokemukseni

Moni meistä haaveilee enemmän tai vähemmmän salaa kirjan kirjoittamisesta. Saattaa olla, että sellainen jo löytyykin pöytälaatikon syövereistä tai piilotettuna tietokoneen tiedostoihin. Minä kirjoitin kirjan ja julkaisin sen itse. Tässä postauksessa kerron oman kirjani toimintavaiheista ja annan muutaman vinkin siihen, kuinka kirjoittaa kirja. Kuinka kirjoittaa kirja? Ensin on tietenkin hyvä olla idea aiheesta. Aihe voi olla…
Read more