Suru on tunne, jota emme välttämättä haluaisi kokea ja silti se koskettaa ajoittain jokaista meistä. Surun tunne on yksi ihmisen perustunteista. Jokainen kokee surun eri tavalla ja jokainen suree omalla tavallaan. Oletko koskaan miettinyt, miten sinä suret? Mikä on sinulle ominainen tyyli käsitellä surua ja surun tunnetta? Surun tunne, mistä se kertoo ja mistä se…
Read more
Uupumuksen syitä ja oireita. Asia, joka on edelleen hyvin vähän esillä, vaikka kyseessä on yksi aikamme yleisimmistä syistä pitkille sairaslomille. Moni kokee uupumusta välttämättä ymmärtämättä edes mistä on kyse. Olin yksi heistä, koin uupumuksen 27-vuotiaana vuosia sitten, mutta se pääsi yllättämään minut, sillä tämä ei ollut käynyt edes mielessäni ennen sitä. Uupumuksen syyt ja oireet…
Read more
Oletko koskaan kiinnittänyt huomiota siihen, minkälainen on se ääni, jolla itsellesi puhut? Onko erilaisissa tilanteissa erilaisia tyylejä vai kuunteletko aina samanlaista ääntä, joka antaa sinulla tietynlaista viestiä? Mitä puhuminen itselleen on? Useimmiten tiedämme tai tiedostamme sen, miten puhumme muille ihmislle, tuttaville ja läheisille. Näissä puhetyyleissä saattaa olla eroja, riippuen tilanteesta, olosuhteesta, mielialasta ja niin edelleen.…
Read more
Tässä artikkelissa käyn läpi muutamia ydinasioita, joiden vuoksi pilates on hyvä kehon ja mielen harjoitus. Ja mitä hyötyä tällaisista harjoituksista on. Perusasioita pilateksesta voit lukea täältä. Pilateksen hyödyt Pilates on harjoitusmuoto, jonka ydintavoite on kehitttää jokaiselle yksilöllistä, mutta optimaalista, ryhtiä. Kehon toiminnallisuus vahvistuu, kun keskivartalon tukea kehitetään, keskitytään oikeisiin liikeratoihin ja linjauksiin sekä syvennetäään hengitystä.…
Read more